这五种食物有利于身体健康 最好每天吃点

这五种食物有利于身体健康 最好每天吃点

方法/步骤

1：蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

2：生姜 每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

3：花生 含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

4：大枣 营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

5：大蒜 有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

希望本文这五种食物有利于身体健康 最好每天吃点能帮到你。