冬日登山该注意那些问题

冬日的户外运动里面，爬山是一个不错的选择。不仅能过锻炼到心肺功能，还能强健体魄，增加体能。小编就把几天前的爬山心得与大家分享一下，

工具/原料

运动衣，运动鞋。

方法/步骤

1：爬山是要选择风小或者无风的天气，否则会感觉到特备的冷。最好带着水，再带一点零食水果之类。因为爬山路途遥远，中途休息的时候可以吃点东西补充一下体力。

2：爬山的时候要穿着轻便，运动鞋一定要舒适。否则登山会感到疲劳。

3：爬到山顶端的时候，最好休息一下，远眺风景。不仅对身心是一种放松，还可以休息眼睛。

4：爬山的时候要小心帽子不要被风吹落。

5：下山的时候要小心慢行，而且经过长时间的登山后，最好要抻拉一下腿部，使腿部放松。

注意事项

不要过度运动

希望本文【登山注意事项】冬日登山该注意那些问题能帮到你。