温格支招踢好五人制足球的秘诀：合适的球员出现在合适的位置

温格支招五人制

五人制足球是足球的一个变种，在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门，以及缩短了的比赛时间。由于开展方便、提倡技术和团队配合，五人制足球在众多草根的业余足球比赛中扮演着举足轻重的地位。

如何踢好五人制足球，听听阿森纳主帅温格的建议。

球员站在合适他们的位置上

温格认为足球比赛关键在于：合适的球员要出现在合适的位置上，这是一个听起来很简单的道理。

从个性上来说，冷静、高效的球员是前锋的最佳人选。乐于分享、性格合群且外向的人则是中场的不二之选。有些人往往喜欢给别人找麻烦、阻碍别人，那就适合去当后卫了。

梳理好每个球员在场上的位置是球队成功的基础。当球员都在他们合适的位置，他们的能力将会得到提升，他们会在自己习惯的位置上如鱼得水，球队整体也能从中获益。

阵型应该做到攻守平衡

大多数五人制球队都没有固定位置的踢法，也就是他们常说的——全攻全守。那么怎么选择打法会使团队更高效呢?

和11人制比赛一样，五人制比赛也应该根据球队特性选择合适的阵型，你可以设置两个后卫，一个中场，还有一个球员突前。或者你可以选择一个攻击手和三个后卫的阵型。但是，一个阵型应该做到攻防两端平衡。

事实上，1-2-1的阵型是个不错的选择。一个清道夫后卫，一个攻击手，以及两个进攻型边后卫。在对方控球时，两名边后卫需要回撤协防，但必要时也要前压进攻。

控球并不是全部

在五人制比赛中，大多数的进球都来自前场的快速传递，在一脚或两脚传递之后就要立刻打门。过多的把球控制在自己脚下、过多传递的一方往往很难打开局面。想要赢得比赛，你需要更快，更直接。

后场专注防守，扰乱你对手的阵型，在夺下球权后，立刻组织反击。这其中的关键，便是两个进攻型边后卫或者是起到串联作用的中场球员。一方面他们需要协助防守，阻断对方的进攻，另一方面他们需要在进攻端加快节奏，撕扯开防线并破门得分。

保持对进攻的欲望

五人制比赛跟其他赛制有着许多差异，但仍存在着一个普遍真理——那就是要赢得比赛。这就是为什么你需要优秀的前锋，需要最佳的阵型。

你的球队需要有旺盛的进攻欲望，球队攻击手需要对比赛倾尽全力，需要渴望进球得分。当然，五人制比赛中也很需要团队配合。攻击手需要来自后卫的助攻，也需要和边卫打出精彩的撞墙配合，从而撕破对手的防线。

在进攻的同时，你也不能忘记防守的职责：因为在五人制比赛中，事情往往变化得很快。 (体文)小贴士

冬天踢球注意事项

1、要做好充分的热身活动，使肌肉、关节活动开，使体内器官进入状态，避免着凉。也可以适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。

2、运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。

3、对于踝关节、膝关节、腰等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤，看似细小的运动护具，却能为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。

4、喝一杯热咖啡或吃块巧克力再出去锻炼，这是不科学的，因为咖啡会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的。

5、寒冷的冬天，踢球出的汗没有收干，不适合在室外直接进行放松恢复。建议大家赶紧回家，洗个热水澡之后再坐床上进行牵拉。

6、冬季踢球最好不要把

皮肤暴露在外面，特别是一些人体的重要部位。例如颈椎，气温低会对脊椎造成很大的损伤，所以在冬季的时候一定要穿上高领上衣来保护脖子，或者在脖子裹一件脖套。

希望本文温格支招踢好五人制足球的秘诀：合适的球员出现在合适的位置能帮到你。