蒜末浇汁蒸茄子

王朝百态·作者佚名  2016-10-03  
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茄子确实是一道好菜,唯一的缺点就是太吸油。这个时候蒸茄子就上场了,彻底了油腻的间题。当然了,也不会因为少了油就不好吃喔。这也可以算是一道减肥菜吧。

食材食谱热量:43.5(大卡)主料茄子3个辅料蒜子3个小葱一根生抽两勺麻油半茶匙盐适量

方法/步骤

1:茄子洗净后隔水蒸熟。茄子蒸5分钟后将茄子翻面再蒸。

2:蒜剁成蒜末,葱切葱花。

3:蒸好的茄子切断后手撕成条。撕好的茄子放入大碗中加适量盐拌匀。

4:拌好的茄子码到盘子中。

5:锅中倒油,下蒜末炒香,盛入碗中。

6:碗中再加入两勺生抽,半茶匙麻油,葱花拌匀。

7:用茶匙将调味料慢慢的淋在蒸好的茄子上。

注意事项

最后将调味料慢慢的淋在茄子上,让调料的味道慢慢的溶入到茄子中。

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希望本文蒜末浇汁蒸茄子能帮到你。

 
 
 
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