嗓子哑了怎么办？？

生活中，我们常常因为饮食或者其他原因导致嗓子哑了，这时候必须采取方法，解决问题。

方法/步骤

1：通过一些食物，药物来缓解，比如胖大海，或者一些药物含片。

2：尽量减少说话，避免对嗓子造成更大的损伤。

3：期间减少唱卡拉ok，或者大声说话等活动，爱护自己的嗓子。

4：不要吃辛辣刺激的食物，爱护嗓子

5：实在不行，可以向医生朋友求助。

6：老师等职业，经常需要大声讲话，更要爱护自己的嗓子，希望能对老师朋友们有所帮助 。

希望本文【嗓子沙哑怎么办】嗓子哑了怎么办？？能帮到你。