节日吃多了，怎么办?

中秋节、国庆节快到了。每逢节日，吃喝玩乐少不了。亲朋好友欢聚时刻，一不小心吃多了怎么办？

工具/原料

茶、山楂、健胃消食片、汤等

方法/步骤

1：吃多了，不好消化，那在吃的时候就选择一些容易消化的食物吧。例如，胡萝卜、山楂、豆腐等。

2：吃多了，也可以适当按摩。主要方法是在上腹部近胃脘处按顺时针方向进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

3：饭后走走，散散步，有助消化，也不容易长胖。

4：饭后喝一瓶酸奶、益力多或者茶，都有助消化，也能预防便秘。

5：如果，以上方法都不行，那就适当吃一些消食的药。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

注意事项

吃多了，对不利于身体健康，自己也难受，所以最好还是控制一下进食量。

希望本文【吃多了胃难受怎么办】节日吃多了，怎么办?能帮到你。