羽毛球入门基本动作

羽毛球是一项流行的休闲体育运动，对于初学者而言，学好基础的发球、击球以及脚步动作是必须的基本功，今天就让我们从入门基础学起，多多练习必有收获。让我们一起去动吧！

方法/步骤

1：球拍选择三步骤

新手选球拍根据自己的力量大小来选择拍子，目前常规的球拍重量分为2u：90-95克，3u:85-90克，4u：80-85克，5u：80克以下。选择适合的羽毛球拍，能帮助您在场上运动的更轻松。

2：第一次选购时，可买价格实惠的、低价位的球拍，低价位球拍一般没有强烈的个性，新手一般都能适应和驾驭。

3：新手、新拍第一次拉线建议在20-23磅之间，磅数太高的话，弹性小，新手打不到后场，而且拍线易断，两支拍子碰撞时，往往拉线磅数高的拍子易坏，磅数太低，则控球不准确，击球有“粘连”的感觉。

方法/步骤2

1：羽毛球8个实用动作练习，这些是比赛中最常见的发球以及击球动作，实用度极高，练习时务必做一些拉伸热身运动，或是小跑步，让全身肌肉放松，再进入打球状态。

正手发高远球

2：反手发球

3：后场正手高远球

4：网前勾对角球

5：网前搓球技术

6：网前反手扑球技术

7：近网扑球

8：正手挑球技术

希望本文【羽毛球基本动作】羽毛球入门基本动作能帮到你。