提神有那些好方法

有好的精神状态是我们做好事情的前提，所以学习和了解一下有什么方法可以帮助我们提神。在我们很累但又不得不坚持的时候，可以利用这些小技巧来帮助我们。

方法/步骤

1： 大家都知道喝咖啡可以提神，但咖啡喝得多未必是一件好事，如果有冰块的话可以用冰块敷敷脸，轻轻拍拍自己的脑袋也可以起到提神的作用。

2： 我们可以站起来，到室外出透透风，我们在一个地方久了，难免会脑袋发昏的，吹一吹风可以让我们的精神好 一点，也可以起到提神的作用。

3： 我们可以准备可以随身携带的精油，只要小瓶装的就可以了，当我们没精神想要提神的时候可以拿出来闻一下，刺激一下我们的大脑，或是擦一下也可以起到提神的作用。

4：当我们需要提起精神的时候，可以试一下这一方法，拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

5： 说到底之所以我们需要提神是因为我们自已没有休息好，或是我们需要面对强度比较大的工作时所导致的，因此我们平时要注意自己休息好，那才是最好的方法。

注意事项

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