南瓜菜芙蓉浓汤

今天要和大家分享的是改良试的南瓜菜芙蓉汤，南瓜素有“蔬菜之王”的美称，这款南瓜浓汤，奶味十足，清香扑鼻，口感丰富，而菜芙蓉是我个人很钟爱的一种美容圣品，这个少有喔！我也是嘉兴的姐妹介绍的呢，现在好像只有嘉兴的中顺生物科技才有呢 好了我们开始做菜吧！

食材食谱热量：1016.85(大卡)主料南瓜300g土豆15g辅料菜芙蓉5g洋葱50g牛奶300m黄油适量黑胡椒粉适量奶油适量

方法/步骤

1：请将皮去好的南瓜切小块、去好皮土豆切小块，泡在清水中、洋葱切丁

2：在锅中倒入小半锅清水，再将土豆隔水蒸十五分钟

3：在锅中放入油，加入少许黄油，炒至熔化 倒入洋葱末，翻炒数秒，随后倒入南瓜块 小火焖至熟 装出。

4：准备好榨汁机 倒入土豆、南瓜，加三百毫升牛奶，榨成汁，在将南瓜牛奶汁倒入锅中，加一勺盐、半勺黑胡椒粉，5g菜芙蓉，一边加热，一边搅拌，煮开后，盛入碗中，最后在挤上奶油，就大功告成啦！！！

注意事项

小贴士 1南瓜和土豆的用量大约是3:1哦，南瓜颜色要好，土豆粘稠度要高

2牛奶比淡奶油的滋味淡呢，不过脂肪含量却少。不担心长胖可以加入淡奶油提味的

希望本文【南瓜浓汤】南瓜菜芙蓉浓汤能帮到你。