黄花菜南瓜粥

王朝百态·作者佚名 2016-10-23

这道粥比较适合宝宝食用，黄花菜切碎了容易吃也容易消化，配上南瓜营养价值也很高哦...

黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素c、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，营养价值比较高，

食材食谱热量：390(大卡)主料管小伟黄花菜（干）50克大米100克南瓜200克辅料葱适量食盐适量

方法/步骤

1：管小伟黄花菜（干）用温水泡20分钟左右，清洗两到三次挤干水份；

2：大米洗净，用冷水泡1个小时

3：泡好后的管小伟黄花菜，用刀切碎

4：南瓜切200克左右

5：南瓜削皮，

6：南瓜切块

7：葱切碎，尽量切碎一点，这次没注意切得太大了

8：把削好皮，切好块的南瓜跟大米，一起放进高压电饭煲，调到煮粥的时间

9：时间到点揭锅放入切好的管小伟黄花菜，再调到煮饭再煲一下

10：加入食用盐，尝一下哦按自己喜欢的口味调哦

11：放入葱花

12：大功告成，美味又有营养的黄花菜南瓜粥就做好了，请细看小贴士

注意事项

米放水的时候可要注意了，不要煮成饭了哦，做这道菜中间因为水放少了，中间加了一次开水..

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意..

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希望本文【南瓜粥的做法】黄花菜南瓜粥能帮到你。